芬生源｜守护健康皮肤，从正确清洁开始

清洁，是为了除去皮肤表面附着的“脏东西”，也就是皮肤污垢，一些粘附在皮肤表面妨碍皮肤和粘膜正常生理功能的发挥、影响毛孔正常运作的垢着物。

1.生理性污垢：由人体产生、分泌或排泄的代谢产物。主要包括老化脱落的细胞、皮脂、汗液、黏膜和腔道的排泄物等。过多的皮脂会阻塞毛孔，从而导致粉刺与黑头等问题。但皮脂与汗液一起形成的皮脂膜,也是皮肤屏障的重要组成部分，对皮肤起保护作用。

2.外源性污垢：主要有两大来源，第一是生活环境中的粉尘、污染物、花粉、尘埃附着皮肤产生的污垢。第二是各类化妆品及外用药剂在皮肤上的残留。

一款好的清洁产品，必须满足三个条件。

「酸碱值」

皮脂膜位于皮肤最外层角质层的上面，皮脂膜帮助皮肤表面维持在PH值约为4.5-5.5的弱酸性环境，让皮肤能对抗外界有害细菌的侵害。我们每天用的清洁产品也应该贴近PH 5.5酸碱值以保护皮肤表面的微环境，尽量减少皮肤受损。如果清洁产品偏碱性，或含有强力表面活性剂会给皮肤徒增不需要的负担。

「表面活性剂」

看清洁产品含有的主要清洁成分，氨基酸系表面活性剂是目前国内外皮肤专家公认的，可以做到既温和又彻底清洁的表面活性剂。近些年更多皮肤科医师对皮肤屏障（角质层）越来越重视，也发现了选错清洁产品和护肤习惯会破坏角质层。角质层长期受到破坏，会让皮肤变得敏感，并出现干燥粗糙、肤色不均、蜡黄、毛孔粗大、细纹、红血丝等各种皮肤亚健康问题。

「清洁后肤感」

正确清洁后皮肤摸起来应该是感觉很润滑，相反，如果洗完脸摸上去干涩紧绷，那你很可能是过度清洁了。

「水质与水温」

有效的洗脸与水质及水的温度也有一定的关系。水质，指的是硬水和软水。硬水，如井水及含有钙盐、淡盐、矿物质含量较大的水，不宜用来直接洗脸。软水，指不含或含少量钙盐、镁盐的水，是最适合洗脸的理想之物。

洗脸的水温一般可分两种：一种是温水，即摄氏四十至四十二度的水。另一种是冷水，即低于体温的水。温水能溶解皮脂，松弛皮肤，扩张血管，开放毛孔，促使代谢物的排出，洁肤能力较强。冷水则能使皮肤血管收缩，毛孔闭合。但如果单一使用温水或冷水洗脸，则容易引起皮脂过少，皮肤干燥。

目前比较流行的一种洗脸法是热冷水交替洗脸法。先用热水洗一遍，油性皮肤的人，水温应保持在摄氏四十二度左右，中性皮肤且表皮抵抗力较强的人，宜用较此温低的四十度热水，皮肤干燥且患有过敏症的人，最好用与体温相近的摄氏三十七度水为宜，热水洗完后，随即用冷水再洗一遍。冷热水交替使用可以活跃皮肤的血液循环，延缓皮肤的衰老。

「洗脸的次数」

有人也许会认为，要达到清洁皮肤的目的，洗脸的次数愈多愈好，这样可以保持皮肤的干净。其实不然。人的皮肤表面的那层不易觉察的脂肪膜，它的作用是使皮肤免受外来刺激，抑制细菌生长和减少皮肤脱屑等。这层脂肪膜如受到空气的污染，就会影响皮肤的卫生，使皮肤变得干燥、污秽，通过洗脸可以洗掉这些污秽。

但是，洗脸次数太多，面部的脂肪膜不断被洗去，皮肤的防御能力就会减弱，而且，经常地刺激皮肤，反而会使皮肤失去弹性和光泽而损伤皮肤，使皮肤变得十分干燥。

洗脸也须因人因时因地而异。在炎热的夏季出汗较多，可以视情况而定洗脸的次数，一般在冬季和春秋两季以每天2至3次为宜，油性皮肤的人可略多一二次。洗脸的次数以舒适清爽为目的，并不需要过多次数。

「洗脸神器」

借助于机械摩擦的原理来清洁皮肤、祛除角质由来已久。这些工具包括海绵、丝瓜络、泡泡浴花、搓巾等，现代更是出现了许多高科技洗脸仪器。

事实上洗脸神器利用的还是同样的机械原理，只是配合了粗细、大小不同的刷头和声波震荡，达到更为可控而精细的清洁效果。基于其工作原理，不恰当地使用，可以造成皮肤屏障损伤。洗脸刷更适合油性皮肤、皮肤粗糙毛孔粗大、有粉刺，或者皮肤老化且角质层厚的人使用，可以帮助去角质，具有减少粉刺和深层清洁的作用，使肌肤更光滑、细嫩。